Artikelen van Ontspanning
Hoe intervalwandelen je helpt om fitter en gelukkiger te worden
Wat is intervalwandelen precies? Intervalwandelen is een eenvoudige manier om meer uit je dagelijkse...
Hoe voel je je minder opgejaagd in een wereld die altijd ‘aan’ staat?
Waarom we ons zo vaak opgejaagd voelen Veel mensen voelen zich dagelijks opgejaagd, zelfs als er gee...
Wat is emotionele belastbaarheid en hoe kun je die versterken voor meer levensgeluk?
Wat betekent emotionele belastbaarheid precies?Emotionele belastbaarheid gaat over hoeveel emotionel...
Hoe een digitale detox in het weekend je gelukkiger en gezonder maakt
Waarom een digitale detox juist in het weekend werktDoordeweeks vragen werk, studie en sociale afspr...
Hoe je een avondroutine bouwt die echt helpt om beter te slapen
Waarom een avondroutine zoveel verschil maakt Een drukke dag, fel schermlicht en een hoofd vol to-do...
Hoe start je een digitale detox weekend zonder stress en toch ontspanning
Waarom een digitaal detox weekend je goed doet We brengen een groot deel van de dag door achter sche...
Wat is emotionele uitputting en hoe herstel je ervan voor een gelukkiger leven
Wat is emotionele uitputting precies Emotionele uitputting is een toestand waarin je voelt dat je em...
Hoe dagelijkse microgewoontes je helpen om gelukkiger en gezonder te leven
Wat zijn microgewoontes precies? Microgewoontes zijn extreem kleine, makkelijke acties die je zonder...
Hoe begin je met digital detox zonder je sociale leven te verliezen
Waarom een digitale detox je gelukkiger kan makenWe zitten meer dan ooit vast aan onze telefoon. Eve...
Wat is een gelukspotje en hoe maak je er zelf één voor meer rust in je leven?
Wat is een gelukspotje precies? Een gelukspotje is een pot, doos of blikje waarin je bewust fijne mo...
Hoe je een dankbaarheidsritueel voor het slapengaan ontwikkelt
Waarom een dankbaarheidsritueel je leven verandert Dankbaarheid lijkt misschien iets kleins, maar de...
Hoe creëer je een avondroutine die echt helpt om beter te slapen
Waarom een avondroutine zo veel verschil maakt Veel mensen vallen uitgeput in slaap, maar worden toc...